自分と交わした絶対に破ってはならない約束 – 10秒ルール

日常のごく些細な場面でも
なかなか行動に移せないことがある。

一日の行動を始めるために心地良いベッドから出る時であったり、
収集車が来る前にゴミを出さなければいけない時であったり、
ちょうど今のように
テーブルの上の食器を片付けなければならない時であったり。

実際行動に移してみれば
それほど辛いことではないのに、
きっかけがないとなかなか身体が動かない。

そんな時のために
自分と約束していることがある。

10秒ルール。

「今すぐ食器を片付ける」というのは実に面倒くさいが、
「10秒後に始める」というのならかなり楽だ。

何せ今やらなくてもいいのだから、
今の自分にとってはめんどくさくない。

そこで、このような時には
カウントダウンで10秒数えることにしている。

そして、カウントがゼロになった時は
絶対に行動に出るというのが自分との約束。

ものぐさな自分が
これまで何とか生きてこられたのも
この10秒ルールを守っているおかげかもしれない。

「約束を破ったことはないのか」と聞かれることがあるが、
それはない。

これは、意志が強いとか弱いとか
そういうレベルの問題ではない。

このルールを一度でも破った瞬間
自分の全てが崩壊することを知っているからだ。
ものぐさが原因で人生を踏み外しかねない自分の
たった一つの拠り所なのだ。

さて、明日は来客がある。
そろそろ食器を片付けなければ。

10。