効果的に腕立て伏せをするための握り棒を買ってみた

こないだ腹筋ローラーを買ったら

Amazon から
「それ買うんならこれも買えや」といわれたので素直に買ってみた。

こういうもの。
100125_push-up_bars_1

箱をあけるとこのような部品が入っていて
100125_push-up_bars_2
棒を足に挿してできあがり。
100125_push-up_bars_3

Amazon が全品送料無料キャンペーン中なので
税込み送料込みで855円。

パッケージのおねえさんのように棒をもって
そのまま腕立て伏せをするというもの。

やってみたんだけど、
普通に腕立て伏せをするより遙かに負荷が大きい。

普通の腕立て伏せだと
どうやっても身体を床より深く沈めることはできないけど
この棒を使えばかなりしっかりと下げることができるから。

腹筋ローラーのときも書いたんだけど
同じ動きを繰り返すトレーニングというのは
途中で飽きてしまって心が折れそうになる。

一回の負荷が大きいやりかただと、
時間も短く回数も少なくて済むから
精神的にはかなり楽。

精神的に楽というのはものすごく大事で、
結局こういうのは続けるかどうかが一番の問題なので
もう結果が出るかどうかもそこにかかってる気がする。

さらに手首があまり強い方ではないので
普通の腕立て伏せをやり過ぎると
よろしくない負荷がかかりそうな気がするんだけど、
これだと手首を曲げて手のひらべったりじゃないから
手首を痛めることなく続けられそう。

腹筋ばっかり毎日やってもしょうがないので
これと交互に使ってみようと思いますよ。

ちなみに、写真を見ると安っぽく映るかもしれないけど
実物はもっと安っぽいです。